SCREENPOLLUTION:   LA SENSACIONAL CAMPAÑA DE MULTIÓPTICAS CONTRA EL DAÑO OCULAR

La última campaña de Multiópticas se desvía de la venta de gafas para centrarse en la prevención de la salud

Patricia Peyró @madridmuychic

No es ningún secreto que internet ha cambiado nuestras vidas, aunque no siempre para bien. Ejemplo de ello es que socialmente nos ha hecho involucionar, deteriorando cada vez más nuestras relaciones personales cara a cara. Pero el precio de internet también afecta a otras facetas de la salud, y la vista es una de ellas.  Así lo advierten claramente desde Multiópticas.   La empresa española líder en servicios ópticos sorprende con Screenpollution, una nueva campaña con la que pretende sensibilizar sobre el abuso que hacemos de los dispositivos y las consecuencias que ello puede tener en nuestra visión.

La campaña de Multiópticas Screenpollution apuesta por la psicología de la salud generando conciencia social sobre el impacto de la luz de las pantallas en nuestros ojos.

Así nos afecta la luz de las pantallas

Desde un tiempo a esta parte, venimos “sustituyendo la luz natural por la luz artificial de las pantallas”, nos indican desde Multiópticas. Desde esta compañía reportan los resultados de un estudio realizado conjuntamente con Sondea sobre los hábitos de los españoles en relación al tiempo de exposición a las pantallas .

Miopía, astigmatismo y ojo seco son sólo algunos de los problemas generados por el uso excesivo de pantallas

Estas son las cifras:

-Actualmente pasamos 11 horas al día expuestos a la luz de los dispositivos

-El 70 % de todos nosotros, es lo último que miramos al acostarnos

– El 81% de los españoles mira 5 ó más pantallas a lo largo del día

-El 65 % ciento será también lo primero que mire al levantarse.

-El 46 % ciento de los españoles mirará el móvil en una cena de amigos practicando el incómodo Phubbing.

Los niños:  los más afectados

Los nativos digitales, por su parte,  comienzan a utilizar dispositivos con pantalla desde antes de los tres años.  Para cuando son adolescentes, entre los 12 y los 17 años, su exposición alcanzará lo menos las 4 horas diarias, según advierten desde Multiópticas.

Los niños con un exceso tiempo de exposición pueden tener miopía progresiva, falta de concentración e insomnio 

En su caso, además, las consecuencias para su salud ocular serán fatales.  Manuel Díaz Llopis, Catedrático de Oftalmología de la Universidad de Valencia señala que “esta ausencia de actividad luminosa y excesivamente sedentaria derivada de la exposición a las pantallas conlleva efectos muy nocivos, como la progresión de la miopía en niños”.

Otros problemas muy distintos serán de índole postural e incluso se ha relacionado con el aumento de peso y la obesidad, así como con la dificultad para conciliar el sueño a través del “insomnio tecnológico”.

La luz azul emitida por los dispositivos resulta potencialmente dañina a partir de dos horas de uso, y por ello conviene usar lentes antirreflectantes

Algunos consejos para minimizar el daño

Aunque limitar el exceso a través de un control del tiempo  de uso sería la primera y más deseable de las opciones, desde Multiópticas nos dan algunas pautas para rebajar el impacto negativo.  Mientras miremos el móvil o cualquier otra pantalla, nos conviene hacer lo siguiente:

– Ajustar la luz, el brillo y el contraste de la pantalla

-Añadir un filtro de luz azul si ya llevamos gafas graduadas

-Tomar un descanso cada media hora

-No forzar posturas y mantener una distancia apropiada con el dispositivo

-Parpadear conscientemente y a menudo mientras miramos una pantalla

-Uso del tratamiento antirreflectante iBestlayt Technology en las gafas de lectura para prevenir la fatiga y el estrés visual

-Hacer un día semanal de descanso de pantallas a modo “detox”

Desde Multiópticas aconsejan un tipo de lentillas concretas para los usuarios de pantallas digitales:  las iMultilens.  Al estar fabricadas con hidrogel de silicona permiten “respirar” al ojo y facilitar más oxígeno hacia la córnea, disminuyendo el cansancio visual.

 ¿Y todo lo que dejamos de hacer?

Al margen de la salud ocular, Screenpollution sirve para poner sobre la mesa otro gran problema generado por el uso excesivo de las pantallas:  El tiempo que pasamos “conectados” dejamos de pasarlo haciendo otras cosas, como relacionarnos en persona con amigos y familiares, o salir a realizar actividades al aire libre, como practicar algún deporte. ¿Realmente nos compensa?

Para cubrir también esta faceta más educativa, la campaña Screenpollution se ha unido a Empantallados para organizar talleres prácticos en colegios de primaria y secundaria con los que educar a los escolares en el  uso responsable de los dispositivos electrónicos. Si eres docente de primaria o secundaria y estás interesado en que tu centro participe, contacta con ellos por mail en screenpollution@multiopticas.com

 

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