A la hora de tomar el sol, tómatelo en serio
Aunque no hace falta que sea verano para aplicarnos en la cosmética solar, cada año, por estas fechas y con la llegada del calor, nos concienciamos un poquito más y nos damos cuenta de la importancia de los protectores solares. Tanto es así, que cuando llegan las vacaciones, una de las primeras cosas de la lista de la compra es la crema solar. Sabemos que es importante usarla para no quemarnos, y para evitar las manchas y el cáncer de piel. Pero, además, ¿te las sabes aplicar correctamente en función de su índice de protección?
Si ni siquiera tienes muy claro lo que quiere decir “SPF” no te acomplejes, porque perteneces a una vasta mayoría. Estas siglas vienen del inglés SUN PROTECTION FACTOR.
Si eres deportista o te expones mucho al sol, compra un protector resistente al sudor y el agua.
Atenta a los filtros incluidos en tu protector solar
No todas las cremas solares son iguales, ni mucho menos. Sin tener que convertirte en experta, lo más importante que debes saber es cuáles son los tipos de filtros que pueden incluir:
–Filtros químicos: Estos son los más interesantes, al absorber tanto los conocidos rayos UVA como los UVB.
–Filtros físicos: En este caso, no se absorbe la radiación, sino que las partículas de la crema la reflejan como si fueran espejos, impidiendo que entren en la piel.
¡Recuerda que en la montaña también «pega»!
En función de tu tono de piel tardarás más o menos tiempo en quemarte sin protección. Las pieles más claras son muy sensibles y se pueden quemar a los pocos minutos
Totalmente prohibido tomar el sol ente las doce del mediodía y las cuatro de la tarde
Importante: Asegúrate de que las cremas que te apliques no estén caducadas y reaplícalas al menos cada 2 horas
Estas son las precauciones más importantes que debes tener en cuenta a la hora de tomar el sol:
-La hora más peligrosa es entre las 12 y las 4 de la tarde, momento en el que además se pueden producir golpes de calor. Por eso es importante que evites exponerte al sol entre esas horas. Tampoco deberás hacer deportes de exterior. Lo mejor es que estés a la sombra.
-Lee el prospecto de tus protectores solares para ver si ofrecen una protección inmediata o si tienes que esperar un rato antes de la exposición al sol. Muchas cremas solares indican que debes esperar media hora.
-Recuerda que el sol no es patrimonio exclusivo de la playa, sino que la radiación solar también se produce en la ciudad y en el monte, incluso en los días nublados.
Si tienes la piel y los ojos claros eres especialmente vulnerable al sol
-Una vez aplicada la crema solar, necesita reaplicarse cada dos horas, sobre todo si uno se ha bañado.
-Después de un baño de sol, es importante mimar la piel manteniéndola bien hidratada.
-Si eres amiga de la medicina estética, olvídate de ella en la época estival. Evita hacerte tratamientos agresivos antes y durante el verano, ya que la piel puede quedar herida y el sol dejar una marca permanente. Entre estos tratamientos está la depilación láser, el microblading, los peelings o la microdermoabrasión.
(Fotos Pixabay)
